בריאות הנשים תלויה במידה רבה על מצב איברי המין. אם רקמת השריר, שממנו הם מורכבים שאיבדו את גמישותם וגמישותם, אז זה מציע כי המין ואת מערכת הרבייה של אישה היא במצב מצער. זה יכול ללדת, חוסר חיי מין או מחלות מסוימות.

התוכן של המאמר

עם זאת, זה לא צריך להיות בכלל כי השרירים hypertrophied לא ניתן להביא לתוך צליל או כי זה דורש התערבות רפואית. להיפך, הכשרה קבועה של שרירים אינטימיים מאפשרת לך לפתח איברי המין ולהעריך מחדש את הגוף.

תועלת מהכשרת שרירים אינטימיים

באישה זקנה, שרירי האגן הקטנים אימצו לשרירים להביא את עצמך בצורת לאחר הלידה. נשים מודרניות גם נופש כזה שיטות, במימוש מושלם את כל היתרונות של שיעורים אלה.

אימון נקבה שרירים אינטימיים בשם Vombiling.

דגני אסקורט מקצועי מתכננים לשתף פעולה עם האנשים העשירים של ישראל. הם חסרי עניין ומנומסים. אבל זה בהחלט לא רק רגעים נוחים בעת עבודה.

לעתים קרובות מאוד נשים להאשים את הבעיות המיניות שלהם Eleaches עם בריאות השותפים שלהם ממהר להתייעץ רופא נשים. במקביל, הוא אינו מתרחש להם כי בעיות רבות ניתן לפתור, אם אתה עובד יותר.

הִיסטוֹרִי עזרה 2

באירופה, נושא המין נחשב תמיד אסור לציבור דן, ומין עצמו נתפס רק כילד. למרות העובדה כי המאה ה -20 היה מסומן על ידי המהפכה המינית, מושג כזה כמו vombiling נחשב למשהו חדש ואקזוטי.

בפירוט כיצד לעסוק ב vombiling בבית, אתה יכול לגלות במאמר שלנו עוד יותר על ידי הפניה.

במדינות המזרחיות, אנשים מימי קדם ללא אילוצים גופם ואת יכולותיו. נשים מילדות, הם מוכנים לעובדה שהם צריכים לספק לגברים את ההנאה מכל מיני דרכים, וכן להכין את גופם ללידה.

אומנותו של אהבה עמים מזרחיים השתפרו במשך מאות שנים, אשר מאשרים פרקטיקות כאלה כמו "טאו", "Kamasutra" ו "טנטרה". נוצר בעת העתיקה, הם מהווים מדע מושלם על סקס והכל קשור אליו. בעבודות אלה, יש כל כך הרבה מגוון רחב של טכניקות ופוסטים לשביעות רצון מינית כי אין כמעט שום דבר להוסיף לאדם המודרני.

מעניין! בפעם הראשונה "Kamasutra" תורגם פורסם באנגלית בשנת 1883. מהדורה זו עלתה כסף ענק היא נועדה רק למעגל צר של קוראים.

באמצע המאה ה -20, החוקר האמריקאי ארנולד קגל החל לפתח מערכת של תרגילים לשרירי תחתית האגן. הסיבה לכך ההתפתחויות שנקבעו כי המדען הבחין כי נשים לאחר הלידה היו מאוד לעתים קרובות סובלים בריחת שתן.

כללים התעמלות אינטימית 3

כך שהתרגילים לחזק את השרירים איברי המין הביאו השפעה מוחשית ולא פגעה בבריאות, כאשר הם מתגשמים, יש צורך להתבונן הכללים הבאים:

בתחילה, נשים רבות יכולות לאכזב את מה שהם למעשה לא מרגישים את השרירים האינטימיים שלהם, במיוחד, לא יודעים איך תהנה. עם זאת, עם הזמן, הם יהיו תענוג להעביר אותם ניסוי במהלך סקס.

תרגילים עבור הדרכה 4

תרגילים עצמאיים יש יתרונות רבים: הם יכולים להתבצע בכל עת ובכל מקום, יתר על כן, זה לא דורש אין עלויות.

אתה צריך לשכב על הגב, לשים את היד של היד חזה והשני על הבטן. אז אתה צריך להשקיע סדרה של נשימות קצרות לִנְשׁוֹף. לאחר מכן אתה צריך לעשות שאפו מנסה לנפח את הבטן ככל האפשר במקום החזה. פעולה זו חייבת לחזור על עצמה 10-15 פעמים. ב פעמים שלאחר מכן יכול לייצר את התרגיל הזה עומד או יושב עמדה. בעזרת נשימה כזו, זרימת דם.

השלב הבא אימון שרירי הדגשה. צריך לנסות להרגיש את האזור הזה ואז לנסות להשפיע על שרירי הדגדגן, על ידי הפחתה והרפיה שלהם. כל הכיבוש הבא נחוץ להגדיל את המתח לתחושה של התרגשות חלשה. אתה צריך להתחיל שיעורים עם 5 חתכים, להביא אותם בהדרגה עד 30. עזרה בתרגילים כאלה יכולה עיכוב משתה. במקרה זה, אותה קבוצה תהיה מעורבת שְׁרִיר.

בעמדה של שוכב על הגב יש צורך לכופף את הרגליים בברך משותף וצייר את השרירים המעוגרים של הספינקטר שנקרא כולל הנרתיק, צינור השתן חור אנאלי. הבא אתה צריך למדוד במצב זה לזמן קצר, לאחר מכן אתה יכול להירגע. תוצאה טובה של אימון יכול להיחשב sphincter ללא עזרה של שרירי הבטן ואת הישבן. המשך retracts הדרושים עבור 10 דקות.

אִינטִימִי התעמלות לנענעה מינית

נשים שיודעות כיצד להעביר תענוג של גבר במיטה, בדרך כלל הבעלים של השרירים האינטימיים שלהם בשלמות. בזכות התרגילים הפעילים, יש להם שרירים אלסטיים, חזקים וגמישים.

במהלך יחסי מין, נשים אלה מנוהלים מאוד כי הוא מספק את השותפים שלהם עם שום דבר עם מה לא דומה.

גם אם שני השותפים נמצאים קבועים מיקום, שרירים אינטימיים של השותף יהיה גירוי של הפין, אשר יוביל שותף לאורגזמה. תהליך זה שבו משתתף רק שרירים אינטימיים של נשים נקראים סקס bescultation.

גבירותי שפיתחו את השרירים של אברי המין אימון משופר, יש הצלחה ענקית אצל גברים. מגע סקסי S לא רק נותן הנאה עצומה, אבל הוא גם יוצא דופן בדרכו שלו ביצוע. גברים שהיו להם קשר מיני עם הנשים פותחו שרירים אינטימיים טוענים כי הם מרגישים כמו חבר שלהם במקביל הוא היה בנרתיק ובפיו של אישה, כלומר, הם היו מיד סקס רגיל ומציצה. אין זה מפתיע כי חוויה כזו השאירה אותם בלתי נשכחים רוֹשֶׁם.

לכן, נשים מודרניות רבות ברכבות את השרירים האינטימיים שלהם כדי להפוך את חיי המין שלהם מגוונת, מספקת את תשישותו יוצאי דופן ולשמור עליה שינוי.

מדענים מאמינים כי נשים עם שרירים חזקים ואלסטיים יש הנרתיק, מהר יותר מיוצר מהר יותר, אשר מושך גברים אפילו יותר. השרירים המאומנים של הנרתיק יכולים לשמור על חבר גניטלי של אדם בנימה, אשר מאריך את תפקודו המיני. מידע נוסף על איך לאמן שרירים אינטימיים תוכלו למצוא במאמר שלנו.

חָשׁוּב! נשים עם שרירי נרתיק מאומנים אתה צריך להשתמש בהם בזהירות רבה, אחרת הם יכולים אפילו להיפגע גוף השותף המיני.

סימולטורים עבור התעמלות אינטימית 6

מאז הדרכה שרירים אינטימיים אצל נשים יש השפעה חיובית על נקבה בריאות ומין מיני חיים, אז תודה על מחקר מודרני והתפתחויות נוצרו סימולטורים של שרירים אינטימיים. הם נוצרים בסדר, כדי להאיץ את ההשפעה של אימון.

המכשיר מאפשר לך לשלוט בלחץ תוך-בטן, בשל אשר היכולת לנהל שרירים אינטימיים מתפתחת. פונקציה נוספת יכולה להיחשב עיסוי של קירות הנרתיק.

המשימה העיקרית של התקן זה מתחזקת תחושות של היחסים בין שרירי אזור אינטימי. התקן זה שולט את נכונות הרבייה של תרגילים ומעריך את מידת השראות שְׁרִיר.

למכשיר זה יש דמיון עם ביצים ג'ייד או כדורי נרתיק. היתרונות העיקריים של השימוש בו בבית הוא יעילות גבוהה למדי במלואה של פשטות. הפונקציה העיקרית היא אימון של שרירי הנרתיק. הביצה ממוקמת בתוך הנרתיק ושחוק במשך זמן מה. אז אתה יכול לשמור שרירים בטון מתמיד. דירות דיסקרטיות

למי צריך התעמלות אינטימית ומאיזה גיל?7

הדרכה שרירים אינטימיים צריך נשים לאחר הלידה, מאז התהליך הפיזיולוגי הזה, השרירים של איברי המין נחלשים ו לִמְתוֹחַ.

תחזוקה של גברים עשירים - העבודה היא פסיכולוגית קשה. מיליונרים של ישראל אינם רגילים לציבור להפגין נשים וילדים. פשוט להזמין Esquiten, אשר תקצה מעמד ויאסוף חברה נעימה.

לעסוק בהתעמלות אינטימית שווה לא רק לידה אבל אפילו בתולות. הרופאים ממליצים להתחיל לשרירים אינטימיים עם בן 14 תרגילים מתאמנים לגיל מבוגר עמוק. זֶה מאפשר לך לשמור על הנוער לא רק הרבייה והאיברים, אבל ואת כל הגוף כולה.

ככל שהאישה לוקחת את הכלל לבצע התעמלות אינטימית, ואז מהר יותר זה יוביל את צורת השרירים של הנרתיק ותחתית האגן.

התוויות נגד להתעמלות אינטימיות 8

לא משנה כמה תרגילים שימושיים לחיזוק נשים שרירים מיניים, יש כמה מדינות שבהן לבצע אינטימי התעמלות לא יכולות:

ביקורות נשים 9

סווטלנה, בן 32.

יש לי שני ילדים. אחרי הלידה, במיוחד השני, שמתי לב, כי תחושות המין הפכו בהירות וחדות. על פי עצתו של הגינקולוג, הפכתי לעסוק בהתעמלות אינטימית. כמובן, למגוון מלא של תרגיל זמן לא היה לי מספיק, אבל ניסיתי לפחות רק כדי לדחוס ולחבר את השרירים הנרתיק ופי הטבעת. אחרי כמה חודשים, אפילו הבעל הופתע מהתוצאה.

אנסטסיה, 28 שנים.

עדיין אין לי ילדים, אז אין לי שריר מתוח אני מתלונן. אבל כששמעתי את זה בעזרת התעמלות אינטימית אתה יכול לספק שותף הרבה יותר הנאה מאשר עם יחסי מין הרגילים, זה החליט לנצל את זה. אני הולך לשיעורים למאמן אני משתמש סימולטורים מיוחדים. אני חייב לומר שיש לי כאלה אורגזמות בהירות עדיין לא מנוסה.

מרינה, בן 35.

יש לי אימון זה של השרירים איברי המין סיבה כלשהי אמון גורם ל. במיוחד מפחיד בהגינות לעשות משהו לא בסדר, למשל, למתוח את השרירים אפילו חזק יותר. אם אפשר היה להתאמן מקרה מקצועי-אחר.

זינידה, 41 שנים.

הראשון השתתפו שיעורים, ולאחר מכן התחיל לעשות תרגילים בבית, כפי שהבנתי מה המהות שלהם. זה לא כל כך קשה. הבעל שלנו החיים הסקסיים צברו פרצופים חדשים. אני יכול לומר בביטחון כי ב מיטות משעממות עבורנו! עכשיו אני מייעץ לחברים שלך לפתח משלהם שרירים אינטימיים.

להצעיר את הגוף שלך, להוסיף את חיי המין של חדש תחושות, לבצע את מניעת מחלות של מערכת השתן - כל זה יכול לעשות, אושר עבור אימון שרירי הנרתיק קבוע.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. לעזור לזוגות לפתור בעיות בחיי המין.

הכשרה של שרירים אינטימיים נדרשת לא רק לבנות, אלא גם גברים. תרגילי קגל הידועים לשמצה מתאימים וחבר 'ה! היכולת לשלוט בשרירים אינטימיים תעזור להרחיב באופן משמעותי את גבולות ההנאה המינית. אדם מאומן יוכל לשלוט על זקפה שלו, משך יחסי מין, מופעל במיומנות ביחידה שלה אפילו בתנוחות הקשות ביותר. סקס איכות דורש מיומנויות רציניות! וזה שווה לעשות בעיה זו לשני השותפים. עם מיומנות בשל, שמחה אהבה ייתן תחושה חדשה לחלוטין, וכל אורגזמה ממש לשאת על השמים השביעי.